Jak zmienić swój charakter : pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość Tytuł oryginału: "Personality isn`t permanent : break free from self-limiting beliefs and rewrite your story,". "Pozbądź się ograniczających przekonań i wymodeluj swoją osobowość "
Możliwość dokonywania wyborów to jeden z podstawowych aspektów człowieczeństwa. Kontrolowanie własnego życia nie jest jednak łatwe. Na podejmowane decyzje mogą wpływać różne ograniczenia: przeszłość, środowisko kulturowe i społeczne, a także przekonanie, że osobowość jest wrodzona, stała i że jest się od niej zależnym. Ten pogląd wydaje się wygodny, gdyż ponoszenie odpowiedzialności za własne decyzje bywa przerażające. Tyle że bez tego nie można być wolnym człowiekiem.W tej książce znajdziesz naukowe dowody na to, że przekonanie o wrodzonej i niezmiennej osobowości jest szkodliwym mitem. W rzeczywistości każdy może kształtować swoją osobowość, aby stać się takim człowiekiem, jakim chce być. I właśnie tutaj znajdziesz sprawdzone, skuteczne strategie aktywnego dokonywania świadomych wyborów i wprowadzania do swojego życia zmian, które świadomie uznasz za potrzebne. Dowiesz się też, jak działają szkodliwe schematy i wzorce, a także jakimi metodami można się ich pozbyć. Zawarte w tym przewodniku metody są praktyczne, oparte na wynikach badań naukowych i proste do wdrożenia. Sprawią, że nauczysz się kreować samego siebie - i tylko od Ciebie zależy, kim się staniesz i jakie wspaniałe cele osiągniesz!Dzięki książce:- przekonasz się, że możesz samodzielnie decydować o swoim życiu- uwolnisz się od wpływu przeszłości na swoją emocjonalność- nabierzesz pewności siebie i odnajdziesz sens życia- łatwiej wygrasz z uzależnieniami i ograniczającymi wzorcami zachowania- odmienisz swoje otoczenie tak, aby wspierało Cię w Twoich zamierzeniachBenjamin Hardy jest amerykańskim psychologiem, przedsiębiorcą i mówcą motywacyjnym. Napisał kilka inspirujących książek. Dzięki niekonwencjonalnemu stylowi i odkrywczym poradom zdobył pokaźną rzeszę wiernych naśladowców. Regularnie pisuje do Forbesa, Fortune, Psychology Today, a także dla CNBC, Cheddar czy Big Think. Wraz z żoną Lauren i piątką niesamowitych dzieci mieszka w Orlando na Florydzie. Ceni swoje proste, choć niezwykłe życie, dobre jedzenie, podróże i zabawę.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Nr karty: 001242 od dnia:2024-03-06 Przetrzymana, termin minął: 2024-04-05
Jak zrozumieć nasze dziecko : tata i lekarz opowiada o potrzebach dzieci i ich rodziców Tyt. oryg.: "Me lo dici in...bambinese? : come capire i nostri figli".
AUTOR:
Montini, Tommaso.
POZ/ODP:
Tommaso Montini ; [przeł. Anna Gabryszewska-Konieczny].
Jesteś kimś więcej, niż myślisz : dla nastolatków Tytuł oryginału: "Self-esteem workbook for teens : activities to help you build confidence and achieve your goals,".
AUTOR:
Schab, Lisa M.
POZ/ODP:
Lisa M. Schab ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz.
• Zaakceptuj to, kim jesteś• Zbuduj poczucie własnej wartości• Odkryj swoje pasje i przekonania• Przestań porównywać się z innymi• Osiągnij to, czego pragniesz• Zostaw niepewność za sobąKażdy człowiek, bez wyjątku, przychodzi na ten świat, mając wartość i znaczenie. Absolutnie każdy. Również ty.Zdrowa samoocena oznacza, że masz silne poczucie własnej wartości. Rozumiesz i akceptujesz swoje słabości, a także doceniasz swoje mocne strony i cieszysz się nimi. Mając zdrową samoocenę, uznajesz wrodzoną wartość każdego człowieka - w tym również siebie.Wielu z nas nadmiernie koncentruje się na swoich niedoskonałościach. To błąd! Ważne jest zrozumienie, że wszyscy jesteśmy wartościowi. Każdy z nas ma wspaniałe, wyjątkowe cechy - po prostu ich nie dostrzegamy i nie cenimy, ponieważ skupiamy się na tym, czego w sobie nie lubimy. Wyolbrzymiamy swoje wady i niedoskonałości, a bagatelizujemy zalety i osiągnięcia. To rzutuje na nasze ogólne nastawienie - wobec relacji z ludźmi, własnych dokonań, własnych działań - niczym chmura, która nieustannie rzuca na nas swój cień.Jak zmienić takie nastawienie - jak przegonić chmury samokrytyki i odkryć własną wartość? Jest to szczególnie istotne w okresie dorastania, kiedy samoocena spada. Nastolatki często zmagają się z niepokojem, niewiarą w siebie, samokrytyką, stresem, nadmiernym zamartwianiem i innymi przytłaczającymi emocjami. Do tego dochodzą presja ze strony rówieśników, obawa przed oceną innych czy trudności w szkole. Wszystko to składa się na trudną do zniesienia mieszankę emocji i znacząco obniża samoocenę, wpływając na każdą sferę życia.Niniejszy poradnik, napisany lekkim i bezpośrednim językiem, jest naszpikowany ćwiczeniami, przykładami i wskazówkami. Pomoże ci odkryć twoją wrodzoną wartość, wzmocnić poczucie własnej wartości i uwierzyć w siebie. W rezultacie będziesz podejmować racjonalne decyzje, zbudujesz zdrową samoocenę, nauczysz się akceptować swoje słabości oraz doceniać mocne strony. Zrozumiesz, że jesteś wyjątkową i wartościową osobą dokładnie taki, jaki jesteś.W wieku nastoletnim najważniejszym zadaniem rozwojowym jest odkrywanie własnej tożsamości. Młody człowiek poszukuje odpowiedzi na pytanie, kim jest, poznaje własne możliwości i ograniczenia, próbuje radzić sobie z tym, co trudne. Zdrowa samoocena to jeden z fundamentów zrównoważonego Ja, a dzięki zamieszczonym w tej książce praktycznym i kreatywnym ćwiczeniom oraz inspirującym opowieściom nastolatek może zgłębiać historię swojego życia, rozwijać osobowość i walczyć o istotne dla siebie wartości.
UWAGI:
Tytuł oryginału: The self-esteem workbook for teens : activities to help you build confidence and achieve your goals.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Unikalny zbiór historii dla dzieci, które potrzebują wyciszenia, relaksu i odpoczynku po trudnych chwilach. Wzmacniają poczucie pewności siebie i pomagają dostrzec najważniejsze wartości w życiu. Wizualizacje pomagają dotrzeć do spraw, uczuć i emocji, które czasami ciężko zwerbalizować. Dzięki metaforom i uruchomieniu prawej półkuli mózgu pozwalają na inny kontakt ze sobą i swoimi emocjami niż ten, który daje rozmowa. Tak książka to nie tylko sposób na ćwiczenie relaksacji i wizualizacji, ale również narzędzie do pracy z dziećmi i punkt wyjścia do ciekawych dyskusji i refleksji opartych na ich doświadczeniach i przeżyciach.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
- Cześć, jestem Pink!- Cześć, Pinku. Kim jesteś?- Nie wiem.- Jak to nie wiesz? Zastanów się chwilkę.- Jestem taki jak wszyscy.- Nie, jesteś unikalny.Ty też jesteś unikalny, wiesz? Każdy z nas jest. Takiego drugiego Ciebie nie ma nigdzie na świecie. Dlatego jesteś jedyny i niepowtarzalny. Co nie znaczy, że idealny. Masz zalety i wady. Każdy z nas je ma. To one nas budują. One sprawiają, że jesteśmy wartościowi tacy, jacy jesteśmy. Tak jak Pink - Twój nowy przyjaciel.Pink to mały stwór, który wciąż rośnie. Jest trochę nieśmiały i nie zawsze pewien, czy to, co myśli i czuje, jest dobre. Boi się swoich słabych stron, bo jeszcze nie wie, że powinien je zaakceptować. Zastanawia się, czy jest tak samo ważny jak inni. Obserwuje siebie i stara się ze sobą zaprzyjaźnić.Pomóż Pinkowi uwierzyć w siebie, a wtedy on pomoże Ci zrobić to samo!
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
Język pieniądza czyli Mamo, tato, porozmawiajmy o pieniądzach, zarabianiu i oszczędzaniu "Mamo, tato, porozmawiajmy o pieniądzach, zarabianiu i oszczędzaniu "
Język pieniądza to pełne ciekawostek i humoru rozmowy ojca z synem o pieniądzach, zarabianiu i oszczędzaniu. Przekonują, jak ważne jest, aby naszym dzieciom pokazywać dobre nawyki związane z pieniędzmi, aby zabezpieczyć je przed przeciwnościami losu, takie jak brak pracy, pandemia, czy wojna.Książka skierowana jest nie tylko do dzieci między 7 a 12 rokiem życia, ale również do ich rodziców, oraz nauczycieli szkół podstawowych. Rozpocznijcie rozmowy z dziećmi w domu i w szkole. Wiedza zdobyta w łatwy i przyjemny sposób z pewnością w przyszłości zaprocentuje.
DOSTĘPNOŚĆ:
Dostępny jest 1 egzemplarz. Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
